Categories

Lessons

Коечный штык

Коечный штык

Этот узел в течение многих веков использовался для подвешивания матросских коек на военных и других кораблях, где было мало места для стационарных коек. Койки нужно было убирать на день, и коечный узел был для этого очень удобен, так как он легко и быстро развязывается. Коечный узел очень надежен под нагрузкой, в том числе и в ситуациях, когда меняется направление тяги, но концы веревки необходимо стягивать бечевкой или завязывать стопорный узел. Для большей надежности, прежде чем связывать концы, узел можно затянуть.

Instructions

  Орвис Узел

Орвис Узел

Узел Орвис для крепления крючка к леске, прочный, маленький, легкий, надежный, его легко запомнить и завязать. Он хорошо работает как на легких, так и тяжелых лесках, а также на любом материале поводка. Недостатки: Как только узел затянут, он имеет тенденцию сгибаться под углом.

Instructions

Гункан-маки в огурце

Гункан-маки в огурце

Гункан-маки обернутый в полоску огурца вместо нори.

Instructions Video

Приседания

Приседания

Старайтесь держать спину прямо. Не поднимайтесь на носок.

Instructions

Парусник

Парусник

15 шагов

Instructions

Бег с высоко поднятыми коленями

Бег с высоко поднятыми коленями

Бег на месте. Колени поднимайте как можно выше.

Instructions

Черный русский

Черный русский

Брюссельский бармен Густав Топ как-то выехал поохотиться на российские просторы и повстречал на свою удачу медведя. Почему на удачу? А потому что вдохновленный черным гигантом Густав по возвращении на родину создал свое самое известное творение — «Черного русского». Так гласит одна из легенд появления первого кофейного коктейля, сочетающего в себе водку и кофейный ликер.

Instructions

Stitch

Stitch

7 steps

Instructions

Слон

Слон

15 шагов

Instructions

Samurai

Samurai

7 steps

Instructions

Жим штанги лежа

Жим штанги лежа

Исходное положение: лежа на скамье, лопатки сведены, штангу держим перед собой на прямых руках. Затем плавно опускаем штангу на грудь до касания и выжимаем ее вверх.

Instructions

Кровавый узел (Blood knot)

Кровавый узел (Blood knot)

Кровавый узел (Blood knot) относится к соединяющим узлам. Кровавый один из самых крепких соединяющих рыболовных узлов. Является хорошим рыболовным узлом для соединения нейлоновых, синтетических лесок лесок. Кровавый узел, его еще иногда называют змеиным узлом, очень надёжен при соединении различных рыболовных лесок одного диаметра. Если тунцовый использовать для лесок, заметно различающихся по толщине, например, для подвязывания поводка, то более тонкий конец следует сложить вдвое, что несколько повысит прочность узла. На каждой стороне должно быть не менее пяти витков. Кровавый узел можно завязать несколькими различными способами. В рыболовной практике кровавый узел в различных вариантах используется для вязки соединительных узлов, петель, подвязывания элементов оснастки - крючков, карабинов, вертлюгов, грузил и т.д.

Instructions

Гиперэкстензия

Гиперэкстензия

Исходное положение: стоя в тренажере, ногами цепляемся за валики, полностью выпрямив корпус. Опускаемся вниз, держа спину ровно, затем поднимаемся вверх, следим что бы спина не изгибалась выше параллели с полом.

Instructions

Goldfish

Goldfish

12 steps

Instructions

Забияка

Забияка

18 Шагов

Instructions

3

3

6 steps

Instructions

Машина

Машина

Итак приступаем рисованию 3D рисунка ! Если у вас нет опыта рисования таких рисунков ,Мы советуем вам начать с самых простых рисунков ,таких как шар например . Учиться рисовать 3D лучше всего простыми или цветными карандашами с разной жесткостью. Для этого лучше приобрести специальный набор. Мягкие карандаши дают более темные и толстые линии, твердые рисуют тоньше и светлее. Также для получения объемного изображения необходимо усиливать и ослаблять нажим на карандаш там, где это необходимо.

Instructions

Маяк

Маяк

24 steps

Instructions

Бакарди коктейль

Бакарди коктейль

Классический коктейль на основе Бакарди рома с добавлением сиропа «гренадин» и сока лайма. Ярко-красный цвет коктейля пробуждает аппетит, поэтому его часто подают перед едой в качестве аперитива.

Instructions

Heart

Heart

9 steps

Instructions

Мышка

Мышка

9 шагов

Instructions

Sheet Bend Double

Sheet Bend Double

The sheet bend double is a bend, that is, a knot that joins two ropes together. Doubled, it is effective in binding lines of different diameter or rigidity securely together, although it has a tendency to work loose when not under load. The double sheet bend is related in structure to the bowline. It is very fast to tie, and along with the bowline and clove hitch is considered so essential it is knot №1 in the Ashley Book of Knots. It is a more secure replacement for the reef knot (square knot), especially in its doubled variety. It's also known as the weaver's knot, becket bend or weaver's hitch.

Instructions

Футомаки с омлетом и семгой

Футомаки с омлетом и семгой

Аппетитный ролл с копченой семгой и омлетом.

Instructions

Tau-line hitch

Tau-line hitch

The taut-line hitch is an adjustable loop knot for use on lines under tension. It is useful when the length of a line will need to be periodically adjusted in order to maintain tension. It is made by tying a rolling hitch around the standing part after passing around an anchor object. Tension is maintained by sliding the hitch to adjust size of the loop, thus changing the effective length of the standing part without retying the knot. It is typically used for securing tent lines in outdoor activities involving camping, by arborists when climbing trees, for tying down aircraft, for creating adjustable moorings in tidal areas, and to secure loads on vehicles.

Instructions

Тугой ролл

Тугой ролл

Тугой ролл

Instructions

Эльза

Эльза

12 шагов

Instructions

Pose 27

Pose 27

Pose 27

Instructions

Анна

Анна

14 шагов

Instructions

Мост

Мост

Итак приступаем рисованию 3D рисунка ! Если у вас нет опыта рисования таких рисунков ,Мы советуем вам начать с самых простых рисунков ,таких как шар например . Учиться рисовать 3D лучше всего простыми или цветными карандашами с разной жесткостью. Для этого лучше приобрести специальный набор. Мягкие карандаши дают более темные и толстые линии, твердые рисуют тоньше и светлее. Также для получения объемного изображения необходимо усиливать и ослаблять нажим на карандаш там, где это необходимо.

Instructions

Звезда

Звезда

8 шагов

Instructions

лестница

лестница

Итак приступаем рисованию 3D рисунка ! Если у вас нет опыта рисования таких рисунков ,Мы советуем вам начать с самых простых рисунков ,таких как шар например . Учиться рисовать 3D лучше всего простыми или цветными карандашами с разной жесткостью. Для этого лучше приобрести специальный набор. Мягкие карандаши дают более темные и толстые линии, твердые рисуют тоньше и светлее. Также для получения объемного изображения необходимо усиливать и ослаблять нажим на карандаш там, где это необходимо.

Instructions

Рафаэль

Рафаэль

14 шагов

Instructions

Подъемы ног

Подъемы ног

Держите ноги вместе и поднимите их от земли, сократив ваш пресс. Вернитесь в исходное положение, но не позволяйте ногам опираться на землю.

Instructions

Pose 13

Pose 13

Pose 13

Instructions

SAAB Aero X

SAAB Aero X

15 шагов

Instructions

Рыболовный узел Dropper Loop

Рыболовный узел Dropper Loop

Узел при помощи которого создается петля для крепления дополнительного поводка к основной леске. Петлю можно делать как короткой (для поводка), так и длинной и крепить крючок непосредственно к петле. Петля позволяет привязать поводок на некотором расстоянии от основной лески, и препятствует их спутыванию при забросе и холостом вытаскивании приманки.

Instructions

Girl

Girl

15 steps

Instructions

DabStep

DabStep

30 Steps

Instructions

Бег на месте с пинками по ягодицам

Бег на месте с пинками по ягодицам

Слегка приподнимите колени и попытайтесь приподнять пятку до ягодиц.

Instructions

Коробка

Коробка

Итак приступаем рисованию 3D рисунка ! Если у вас нет опыта рисования таких рисунков ,Мы советуем вам начать с самых простых рисунков ,таких как шар например . Учиться рисовать 3D лучше всего простыми или цветными карандашами с разной жесткостью. Для этого лучше приобрести специальный набор. Мягкие карандаши дают более темные и толстые линии, твердые рисуют тоньше и светлее. Также для получения объемного изображения необходимо усиливать и ослаблять нажим на карандаш там, где это необходимо.

Instructions

Тулио

Тулио

12 шагов

Instructions

Unicorn

Unicorn

9 steps

Instructions

Ghast

Ghast

6 steps

Instructions

Octopus

Octopus

57 steps

Instructions

Карла

Карла

11 шагов.

Instructions

Дракон

Дракон

38 шагов

Instructions

Умничка

Умничка

11 шагов

Instructions

Буквы

Буквы

Итак приступаем рисованию 3D рисунка ! Если у вас нет опыта рисования таких рисунков ,Мы советуем вам начать с самых простых рисунков ,таких как шар например . Учиться рисовать 3D лучше всего простыми или цветными карандашами с разной жесткостью. Для этого лучше приобрести специальный набор. Мягкие карандаши дают более темные и толстые линии, твердые рисуют тоньше и светлее. Также для получения объемного изображения необходимо усиливать и ослаблять нажим на карандаш там, где это необходимо.

Instructions

Жираф

Жираф

16 шагов

Instructions

Пицца с оливками

Пицца с оливками

Легкая пикантная пицца с сыром пекорино романо и черными оливками. Оригинальный соус с сушеным тимьяном, свежим базиликом и чесноком обогащает вкус пиццы, не прибавляя лишних калорий.

Instructions Video

Pose 13

Pose 13

Pose 13

Instructions

crazy

crazy

16 steps

Instructions

Американо

Американо

Несмотря на название, «Американо» —- это классический итальянский коктейль, придуманный Гаспаром Кампари еще в 1860 году. Но настоящая слава пришла к нему в 1920-х. Этот напиток из сладкого вермута и биттера Кампари пользовался огромной популярностью среди американских туристов, спасавшихся от итальянской жары и американского сухого закона. Завидев очередного «американо», направляющегося к барной стойке, бармены уже знали, что ему готовить.

Instructions

Муха

Муха

9 шагов

Instructions

Сумка

Сумка

28 шагов

Instructions